情緒

悲戚如洪流傾瀉而下。我生病了。

無法忽略自己的情緒，它們就在那裡，需要我看見，需要我陪伴。無論其他人對我是否友善，也只有我能照顧自己的心。這些好的不好的都將伴我一生。

不能壓抑，若像堤防一樣防堵，有一天會沖垮，情緒將泛濫成災，潰散一片。可是我該怎麼開道，讓它們去哪呢？轉移注意力，最近真的非常焦慮不安，很想抓住什麼，好慌。有時候會想，我是不是哪一個時刻走偏了，現在才會變成這樣。內心有一股強烈的聲音在告訴我，當初那個決定是錯的。不能逼，不能急，只能慢慢鬆開，慢慢放下。我得去迎接更遼闊的未來，一步一步往前走，往上爬。

有時曲終人散就是破敗潰爛，可是事已成定局，我也沒辦法再做什麼，只能不要再做什麼。開闊的自己，像一個發光體，我只是暫時被濃霧包圍，再努力一點，就能讓霧慢慢散去。不要害怕，不要心急，慢下來，放輕鬆，人生的步調會更和緩，心就會平靜下來。

不要內疚，不要怪罪自己，不要懲罰自己。我已經潰爛成一團，努力往上爬和努力長好的過程中，只要稍微不那麼堅定，心靈稍微鬆懈一點，就立刻被拖回谷底。雖然知道這一切都是過程，要相信自己能夠度過，可是在這之中的分分秒都搖搖欲墜。

人生的優先順序是什麼？害怕恐懼的是什麼？