拆解

因為深愛這個世界，所以才會被傷害到內心。

可是啊，Ｅ說，如果接受現實，就會感到平靜。如果我認清你就是我永遠遙不可及的夢，或許我就能在自己的心上少劃幾刀。對，我知道那些是我自己劃的。

因為有許多對自己和對他人的期待，所以才會有期待落空的事情發生，又因為期待落空，產生失望的情緒。追本朔源，這些情緒不是別人造成的，而是內心的期待造成的，我得為自己負起責任，而不是責怪他人。

我的情緒很多，是因為我不斷索求。想要索求的根源是因為內心有一個巨大的黑洞。其實只要冷靜想一想，就會知道填補黑洞的方法只有一種，那就是靠自己，因為這個洞也是自己挖的，想靠別人填補是沒有用的。

原本建立自我價值的支架一一倒塌，無法認同自己，於是洞愈來愈大，想尋求幫助，但儘管大家都這麼關照我、支持我，我卻還是看不見自己原有的美好。我怎麼能讓你比我更珍惜我自己呢。明明你們都跟我說，我有一個善良美麗的靈魂，我熱愛這個世界，深愛身邊的人，我做得很好，我很誠實，我努力面對。如果我連自己都看不見自己，如果我連自己給予自己的支持和愛都是有條件的，那我該怎麼期待別人看見我的好，期待別人無條件的愛我呢？我得先相信自己是好的，把內心的黑洞填補起來，才能夠長出足夠的力量關照身邊的人，分享我內心真實又溫暖的愛。那些愛明明是很美的。

把自己照顧好，找回快樂的自己。雖然讓自己快樂的方法跟以前已經不再相同，但換其他方法就好了。不要被情緒綁架，看見自己的需要和想望，不要責怪，不要感到罪惡，不要放棄，慢慢的，一步一步往前就行了。耐心的等待自己，享受上坡的每一步，欣賞偶發的沒想到，我會愈來愈好的。